7.健康な体を維持するには

私が考える健康のキーワードは、「ほどよく」です。

ほどよく食べ、ほどよく運動をし、ほどよく寝る。これに大いに笑って過ごすと、いうことがプラスされればパーフェクトだと思います。

反対に「やりすぎ」「しなさすぎ」は不健康の始まりです。

食べ過ぎ、運動し過ぎ、寝すぎ、

食べなさ過ぎ、運動しなさ過ぎ、寝なさ過ぎは、

よろしくありません。

そう！！何事も「ほどよさ」が健康への第一歩だと考えています。